継続

ブログを継続する方法(毎日投稿16日目)

どうもTOFUです!

今回は、「継続する方法」についてご紹介したいと思います。

何故継続に着目したのかというと、

  • ダイエットが続かない
  • 勉強が続かない
  • 本を読む習慣がつかない
  • ブログが続かない

など、悩むことは継続出来ないことが多いのではないかなと思ったからです。

僕自身もブログを始めた頃は少し記事を書いて「結構ブログ続けるのって大変だな」と気付いてから放置してしまいました。

今は、とりあえず16日間は続けることが出来たのでこれが良かったのかなと振り返ると共に、他にも調べてみた方法をお伝えします。

挫折しない小さな目標をまずは続ける

これが僕的には一番良かったです。

ブログを書くんですけど、やっぱり変なところに拘っちゃって時間がかかったり集中力が切れてしまうんですよね。

1記事書ききることを目標にし、タイピングが止まらない程度の量にすることを念頭においています。

また記事も、「最悪1行ぐらいでもいい」と思ってやると、パソコンの前に行くのが嫌でなくなりスムーズにすることが出来ています。

具体的な目標と具体的にどうするのか決める

これも良かったです。

僕の場合は、「ブログで収益化」を目標にするのではなく「毎日投稿する」「ブログを書くのを習慣化する」を目標にしていたので、収益化のように結果が出なくても実績が積めるので良かったかなと思います。

得意、好きなことをする

得意分野を記事にしていくのは良かったなと思います。

僕は理学療法士として働いているので、やはり理学療法士関連の記事が多くなってしまいますね。

収益化とかアクセス数増加に繋がる訳ではないですが、ブログを書くことに慣れるという意味では日記とかからでもいいのかなと思いました。

すでにある習慣を組み合わせる

僕は元々早起きの習慣があったので、ブログを書く習慣が出来たのかなと思います。

子供がいる世帯では、子供が起きている間はどうしても集中出来ませんし、その時間は子供に当ててた方が生産的です。

なので集中できるように子供が寝ている時間にこういったことをすることをオススメします。

大体子供って早く寝ますから、そのまま一緒に寝て、早起きしてやる方がオススメですね。

三日坊主を何回も続ける

これは僕の場合はあんまりよくなかったです。

毎日続けているから「毎日できている!」という実感が湧いてくるのですが、三日坊主で終ったら「また続かなかった・・・」とネガティブな思考になってしまいます。

どうせなら楽しく、嬉しくやっていきたいので毎日続けることをオススメします。

飽きることを想定する

僕の場合は飽きることを想定するというか、体調悪い時とかにどうするかを考えていました。

それを考えると、「できるときに記事のストックを作っておく」とか「1行だけの記事を書く」とか最低限の目標を作っておく必要があります。

先ほども言いましたが、長い期間続けることによって習慣化するので、まずは小さい目標を毎日欠かさずやるということだけ目標にしましょう。

人にみてもらう

これもいいと思うのですが、リアルの人に見てもらうのは正直恥ずかしいですよね。

記事リンクをSNSに投稿したり、Googleアナリティクスを見て「見てもらいっている!」という意識で続けることが大事だなと思います。

環境を整える

勉強する習慣をつけたいなら、周りにゲームやスマホ、テレビを置かないというのはよく聞きますよね。

僕もパソコンの周りはできるだけシンプルにして、集中しやすい環境を作っています。

また、前述したように子供に邪魔されない環境にするには寝ている時間にやるとかが効果的ですね。

長時間勉強できるようになってきたら、隣で記事書いたりしたいなぁとは思っています(^^)

人に教える・仲間と一緒に

これはいいと思うのですが、周りにはブログをやりたい人はなかなかいないですね。

今後見つけたら、一緒に頑張って行けたら楽しいそうだなと思いますので、今後考慮します!

アクショントリガーを決める

僕の場合は、モーニングルーティンにしていますね。

朝の準備が終ったらパソコンに向かうというルーティンにして続けられています。

なので洋服に着替えたらって感じですかね。

そういう意味では記事を書く時間が決めてしまった方がいいのかもしれません。

習慣化する期間

60日ぐらいというのをよく聞くので、2ヶ月ほど続けるといいみたいです。

まだ僕は2週間ちょっとなので、これから続けてどうかなというところですね。

ちなみに平均で60日なので、確実にという意味では90日ぐらいやったらいいのかな?

これはやってみないとわからないですね・・・

自分を褒める

これは1週間おきに成果報告をして、密かに自分を褒めています(笑)

「フォロワー100人達成!」とか「1万PV超えました!」とか投稿している方がいますが、これを言うことによって自分を褒める効果がありそうですね。

監視される

これはあんまりしていないのですが、「カフェで勉強」とか「LINEでビデオ通話しながら勉強」とかの方法ですよね。

人間は社会性のある生き物なので、他人の目があるといい格好しようとするみたいです。

カフェ行ってもいいんですけど、毎日カフェ行かないといけなくなるので、僕の場合はこれは使おうと思いませんでした。

やらない理由を潰す

やるメリットを最大限に引き出し、やらなかったらどうなるのかを悲観的に考えるのがいいのかなと思います。

僕の場合はWordPressのテーマやサーバー代、ドメイン料とかがあるので「もったいない精神」でやっています(笑)

強い利益を持つ

飴と鞭の飴ですね。「○○できたらご褒美」みたいな感じですね。

僕の場合はスキルが向上できるとか、上手くいけば収益化できるとか、仕事にも役立つとかメリット考えながらやっているので、〇〇達成したら美味しいご飯食べるとかはあんまりしていないですね。

金かからない飴を用意したいですね

楽しみを作る

ブログのアクセス数とかを見ると楽しいですね。

この記事は注目されるんだとか、新たな発見があります。

やっていく中で楽しいなと思う瞬間を見つけることが大事かなと思います。

まとめ

方法が16もありましたね。他にもいい方法があれば追記していこうかなと思います。

自分にあった方法をいくつか選んで実行して継続から習慣化を目指していきましょう!

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TOFU
理学療法士 12年目 訪問看護ステーション勤務 広報の仕事もしています。 html cssやwebサービスを学んで、サイト管理もしています。